立秋宝宝护理：饮食防燥要趁早 

立秋之后，天气渐渐转凉，秋季的养生也应早作准备，尤其是对各家稚嫩的宝宝，进入初秋更需要妈妈特别精心地护理。　　

经过了一个热烘烘的夏天，时值初秋，宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋天温度下降，湿度也在下降，空气中水分减少，逐渐变得干燥起来。而宝宝的皮肤很稚嫩，器官还不发达，很难适应空气的变化，于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。 那么如何正确的给宝宝秋季的调护呢？　　

第一，给宝宝多些喝水。　　

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。　　

让宝宝多吃水分足的水果，梨、 苹果 、西瓜都是不错的选择。对于小一点的宝宝也可以把水果榨成汁给宝宝喝。　　

第二，多吃些清淡食物。　　

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。　　

第三，给宝宝吃点儿银耳羹。　　

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。　　

第四，少吃激性的食物。　　

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

第五，饭前先喝碗清汤。

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。
　　

第六，滋润宝宝小嫩唇。

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

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